Йога-терапия

Йога-терапия – одна из многих эффективных практик йоги, которая особенно актуальна на сегодняшний день. Что это такое? Это индивидуально подобранные позы йоги и комплексы дыхательных упражнений, которые могут полностью излечить или же существенно улучшить течение многих заболеваний.

Это терапия без таблеток и уколов, без стационарного лечения, но, тем не менее, это именно лечение.  Сразу оговоримся, если вы думаете, что речь пойдёт о «чудо-таблетке», которая вылечит всё, то можете не читать то, что написано ниже.

Итак, при каких заболеваниях может помочь йога-терапия?
  • Различные заболевания, встречающиеся у женщин: нарушение менструального цикла, ПМС, климактерический синдром, варикозное расширение вен (в том числе варикозное расширение вен малого таза);
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания желудка;
  • Болезни органов дыхания;
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
Это важно. Возможность применения йога-терапии в каждом случае индивидуальна, комплекс упражнений и поз разрабатывается только в случае поставленного диагноза, на основании медицинского заключения. Йога-терапия применяется только в стадии ремиссии, т.е. затухания, болезни и ни в коем случае не в период обострения.

Йога-терапия построена на основных принципах, которые необходимо знать, перед началом занятий:
  • Человек должен знать свой диагноз. Как было написано выше, весь комплекс разрабатывается на основании медицинского заключения;
  • Йога-терапевт, с учетом общего состояния и диагнозов, разрабатывает индивидуальный комплекс. Все люди разные и в йога-терапии нет универсальных рецептов;
  • Занятия с йога-терапевтом проходят 2-3 раза в неделю (1,5 -2 часа). В остальное время занятия проводятся самостоятельно. Необходимо помнить, что йогатерапия, как прием лекарств, должна быть регулярной. Ежедневный комплекс, в среднем, занимает 20-40 минут;
  • Как работает йога-терапия? Используются асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения), также бандхи (замки);
  • Для занятий дома необходима удобная одежда, также коврик для йоги. Для занятий в фитнес-центре нужна только удобная одежда, не стесняющая движений.
Занятия проводятся йога-терапевтом Татьяной Дудиной . Необходимые сертификаты вы можете посмотреть, пройдя по ссылке.

Узнать подробности и записаться можно по Skype: tanyayoga, e-mail:  info@yogadudina.ru, или по телефону: +7 (916) 111-74-19. 

 

Чистота и свет. Интерес и вдохновение. Творческое начало, под влиянием которого находятся все явления во Вселенной. Саттва…Одна из трех гун, первая фаза природной активности, вызывающая тягу к познанию и воображению. Саттва Йога значит, стремление к ясности ума и гармонии с окружающим миром…