Йога-терапия

Йога-терапия – одна из многих эффективных практик йоги, которая особенно актуальна на сегодняшний день. Что это такое? Это индивидуально подобранные позы йоги и комплексы дыхательных упражнений, которые могут полностью излечить или же существенно улучшить течение многих заболеваний.

Это терапия без таблеток и уколов, без стационарного лечения, но, тем не менее, это именно лечение.  Сразу оговоримся, если вы думаете, что речь пойдёт о «чудо-таблетке», которая вылечит всё, то можете не читать то, что написано ниже.

Итак, при каких заболеваниях может помочь йога-терапия?
  • Различные заболевания, встречающиеся у женщин: нарушение менструального цикла, ПМС, климактерический синдром, варикозное расширение вен (в том числе варикозное расширение вен малого таза);
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания желудка;
  • Болезни органов дыхания;
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
Это важно. Возможность применения йога-терапии в каждом случае индивидуальна, комплекс упражнений и поз разрабатывается только в случае поставленного диагноза, на основании медицинского заключения. Йога-терапия применяется только в стадии ремиссии, т.е. затухания, болезни и ни в коем случае не в период обострения.

Йога-терапия построена на основных принципах, которые необходимо знать, перед началом занятий:
  • Человек должен знать свой диагноз. Как было написано выше, весь комплекс разрабатывается на основании медицинского заключения;
  • Йога-терапевт, с учетом общего состояния и диагнозов, разрабатывает индивидуальный комплекс. Все люди разные и в йога-терапии нет универсальных рецептов;
  • Занятия с йога-терапевтом проходят 2-3 раза в неделю (1,5 -2 часа). В остальное время занятия проводятся самостоятельно. Необходимо помнить, что йогатерапия, как прием лекарств, должна быть регулярной. Ежедневный комплекс, в среднем, занимает 20-40 минут;
  • Как работает йога-терапия? Используются асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения), также бандхи (замки);
  • Для занятий дома необходима удобная одежда, также коврик для йоги. Для занятий в фитнес-центре нужна только удобная одежда, не стесняющая движений.
В сообществе «Саттва Йога» занятия проводятся йога-терапевтом Татьяной Дудиной . Необходимые сертификаты вы можете посмотреть, пройдя по ссылке.

Занятия проводятся либо на дому, либо в фитнес центрах:
"Изумруд" по адресу: Люберцы, городок "Б", ЖК "Яблоневый Сад" дом 49/1.
"ЭлитФит" по адресу: Люберцы, городок "Б", ЖК "Яблоневый Сад" дом 47/2 .

Вне зависимости от того, планируете ли вы заниматься його-терапией у нас или нет, очная консультация и составление плана занятий - бесплатно.
Здоровье бесценно, так стоит ли экономить на нём или лучше экономить на последующем лечении? Если вы ответили для себя на этот вопрос, мы будем рады ответить на все остальные ваши вопросы. Вы можете связаться с нами.

 

Чистота и свет. Интерес и вдохновение. Творческое начало, под влиянием которого находятся все явления во Вселенной. Саттва…Одна из трех гун, первая фаза природной активности, вызывающая тягу к познанию и воображению. Саттва Йога значит, стремление к ясности ума и гармонии с окружающим миром…